Chargement…

[Mélanie Pauly] Quelques clés pour détecter un Burn Out Naissant

63 vues

Chargement…

Chargement…

Transcription

Impossible de charger la transcription interactive.

Chargement…

Pour évaluer une vidéo, vous devez la louer.
Cette fonctionnalité n'est pas disponible pour le moment. Veuillez réessayer ultérieurement.
Ajoutée le 7 avr. 2020

3 clés pour prévenir du burnout
- La première clé concerne les émotions ; quand on devient irritable, c’est que les émotions nous submergent et prennent le pas sur la raison.C’est la première alerte .
- La deuxième clé concerne le temps. Tout est en continu, il n’y a plus de pause, , rien de s’arrête. Il est urgent de définir des priorités, de se faire un timing et de le respecter, et de se dire que tout ne peut pas se faire dans la même journée..
- La troisième clé, c’est d’éviter l’épuisement psychologique, la surcharge mentale et pour cela, garder un rythme régulier.
Pour aller mieux, il faut faire une pause, boire un verre d’eau, s’aérer, respirer profondément, éteindre téléphone et écran… Cela crée un changement émotionnel bénéfique.
Mélanie Pauly est ambassadrice de j'arrête de râler ! de Christine Lewicky.


Emission diffusée le 7 avril 2020
Regardez le site : flex-tv.fr
Suivez nous sur Facebook et LinkedIn
Abonnez-vous à la chaîne !
Flex TV la pause café des entrepreneurs, des porteurs de projets, des porteurs de rêve aussi, des indépendants et tous ceux qui veulent changer le monde !
Flex Tv est née dans le confinement pour diffuser solidarité, bonne humeur et entraide !

Chargement…

Ajouter à

Chargement des playlists...